Każdy pojedynczy aspekt efektywnego działania, od siły, wytrzymałości, techniki, do samego wykonania, a nawet kreatywności w rozwiązywaniu problemów, pewności siebie i wiary we własne możliwości - wszystkie te aspekty opierają się na naszym ciele i naszej fizjologi. Nie tylko stajemy się szybsi, sprawniejsi i bardziej zręczni. Poprzez trenowanie i rozwijanie zdolności do “zarządzania” stanem naszego ciała możemy osiągnąć szczytową formę i efektywność działania.

Możemy zmobilizować, uspokoić i ustabilizować się w optymalnej dla danej sytuacji strefie poprzez rozpoznanie reakcji ciała na “stres i presję” i odzyskanie kontroli nad fizjologią. To właśnie oznacza kierowanie emocjami, umysłem, ciałem i w konsekwencji efektywnością działania.

Kiedy rozpoznamy, w jakiej strefie (ang. zone) jesteśmy i gdzie ona się znajduje w hierarchii efektywności, możemy zarządzać stanem naszego ciała i przesunąć się do strefy, która najlepiej odpowiada danej sytuacji.

Na korcie i poza nim

Model The PlayZone używa metafory gry w tenisa. Sporty zawodowe, zwłaszcza gdy w grę wchodzą pieniądze, status i poczucie tożsamości, są z kolei metaforą tego, czym jest człowieczeństwo. Strefa gry - czy to sport zawodowy, kierowanie organizacją, występowanie na scenie, angażowanie się w ważny związek czy funkcjonowanie w miejscu pracy - wzmacnia odruchowe reakcje z ciała, których wszyscy doświadczamy przez całe życie.

Teoria Poliwagalna dostarcza  nam mapy w jaki sposób nasze ciało podświadomie, autonomicznie i adaptacyjnie reaguje na sygnały bezpieczeństwa i zagrożenia płynące ze środowiska (wewnętrznego, zewnętrznego i w relacjach z innymi), uruchamiając kaskadę zmian w ciele i uczuciach, które z kolei albo promują, albo zakłócają nasze zdrowie, odporność i efektywność działania. Dlatego, jeśli nie rozumiemy naszych własnych zasobów, naszej własnej fizjologii i tego, jak otwiera ona przed nami świat lub ogranicza nasze doświadczenia i interakcje, nie jesteśmy w stanie po prostu zoptymalizować naszego zdrowia, odporności, wydajności oraz jakości życia.