Joga, Rezyliencja i Teoria Poliwagalna

Na tym szkoleniu dowiesz się, w jaki sposób i dlaczego joga bezpośrednio oddziałuje na nasz układ nerwowy. Dr Arielle Schwartz nauczy Cię podstaw teoretycznych oraz przedstawi konkretne ćwiczenia jogi regulujące pracę układu nerwowego. A w rozmowie z dr Stephenem Porgesem omówi mechanizmy działania jogi świadomej traumy.

  • Jak nerw błędny tworzy dwukierunkową autostradę informacyjną między mózgiem a ciałem?

  • Jak rozwijać odporność na stres za pomocą ćwiczeń oddechowych, ruchowych i świadomościowych?

  • Jakie proste ćwiczenia mogą stać się podstawą codziennej praktyki zmieniającej życie?

  • Jak asany jogi i ruch mogą pomóc w uśmierzaniu bólu fizycznego i emocjonalnego?

  • Dlaczego koregulacja pełni kluczową rolę we wspomaganiu rekonwalescencji?

Program szkolenia

  • 1

    Witaj w kursie!

    • Informacje nt. kursu z dr Arielle Schwartz i dr. Stephenem Porgesem

  • 2

    Część Teoretyczna (dr Arielle Schwartz)

    • Wykład, część 1 (1:15 min)

    • Prezentacja, część 1

    • Wykład, część 2 (1:25 min)

    • Prezentacja, część 2

  • 3

    Część Praktyczna (dr Arielle Schwartz)

    • Sesja praktyki jogi: polski lektor (1:13 min)

    • Sesja praktyki jogi: polskie napisy (1:13 min)

  • 4

    Rozmowa dr Arielle Schwartz i dr. Stephen Porges

    • Dr. Arielle Schwartz i dr. Stephen Porges (1:03 min)

  • 5

    Sesja jogi z Agatą - nagranie, 19.01.2023

    • Sesja jogi z Agatą - nagranie, 19.01.2023

  • 6

    Certyfikat

    • Jak otrzymać certyfikat uczestnictwa?

Kurs "Zastosowanie Teorii Poliwagalnej w jodze" dr Arielle Schwartz składa się z wcześniej nagranych modułów dydaktycznych. Nagrania, oprócz części praktycznej, która jest lektorowana,  posiadają polskie napisy. Prezentacja przetłumaczona jest na język polski. 

Całkowita długość kursu to 5 godzin zegarowych, a czas dostępu do kursu od daty zakupu wynosi 9 miesięcy. 

W ramach kursu znajduje się sesja jogi, która odbyła  się 19 stycznia 2023 r. o godz. 19:00. Sesję poprowadziła Agata Ludwiczak. 

Nauczyciele

Dr Arielle Schwartz

Dr Arielle Schwartz jest psychologiem, nauczycielem o międzynarodowej renomie, instruktorem jogi i wiodącym głosem w kwestii leczenia PTSD i złożonej traumy. Jest autorką pięciu książek, w tym "The Complex PTSD Workbook", "EMDR Therapy and Somatic Psychology" oraz "The Post Traumatic Growth Guidebook". W Polsce nakładem Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego została wydana jej książka "Złożony zespół stresu pourazowego". Dr Schwartz szkoli terapeutów w zakresie stosowania EMDR, psychologii somatycznej, terapii pracy z częściami oraz interwencji opartych na mindfulness w leczeniu traumy i złożonego PTSD. Jej nauczanie cechuje zrozumienie, pasja, życzliwość, współczucie, radość, a także zwięzły sposób mówienia o bardzo złożonych tematach. Jest założycielką Center for Resilience Informed Therapy w Boulder w Kolorado, gdzie prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną, superwizję i konsultacje. Dr Schwartz od ponad dwudziestu lat jest nauczycielem jogi, wierzy więc, że podróż do uzdrowienia po traumie jest przebudzeniem duchowego serca.

Dr Stephen Porges

Dr Stephen Porges jest wybitnym naukowcem na Uniwersytecie Indiany oraz współzałożycielem i dyrektorem Stress Research Consortium przy Kinsey Institute. Profesor psychiatrii Uniwersytetu Karoliny Północnej, profesor Emeritus Uniwersytu Illinois w Chicago i Uniwersytecie Maryland. Pełni funkcję prezydenta Society for Psychophysiological Research and the Federation of Associations in Behavioral & Brain Sciences. Otrzymał również nagrodę Amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego przyznawaną za rozwój badań naukowych. Jest twórcą teorii poliwagalnej , która podkreśla wpływ stanów fizjologicznych na powstawanie problemów behawioralnych, psychicznych i zdrowotnych w odpowiedzi na traumatyczne doświadczenia. Jest twórcą interwencji opartej na muzyce, the Safe and Sound Protocol TM, który obecnie jest stosowany przez ponad 1500 terapeutów w celu poprawy spontanicznego zaangażowania społecznego, zredukowania nadwrażliwości słuchowej, poprawy rozumienia mowy, oraz regulacji stanów autonomicznych.

Agata Ludwiczak

Agata Ludwiczak jest nauczycielką jogi RYT200 i trenerką medyczną. Prowadzi zajęcia pod szyldem Joga w zgodzie ze sobą. W tym roku Agata wsparła tłumaczenie kursu “Zastosowanie Teorii Poliwagalnej w Jodze”, jej głos usłyszycie w lektorowanej części praktycznej szkolenia. W ramach współpracy z Instytutem Agata popularyzuje wiedzę na temat sposobów pracy z układem nerwowym i nerwem błędnym w jodze w ujęciu zaproponowanym przez dr. Stephena Porgesa i dr Arielle Schwartz. Agata łączy tradycję i mądrość jogi z aktualnymi wynikami badań. Przyświeca jej idea „przyjaźni z ciałem” bardziej niż „pracy” z nim. Od blisko 12 lat pomaga uczestnikom swoich zajęć powracać do dobrego samopoczucia. Uczy asan, technik oddechowych, sposobów pracy z układem nerwowym (Applied Polyvagal Theory in Yoga Therapeutics - dr Arielle Schwartz) oraz powięziowej autoterapii i zdrowego ruchu (opartych na koncepcji taśm powięziowych T. Myersa i ćwiczeń medycznych).
Agata Ludwiczak