Arielle Schwartz: Zastosowanie Teorii Poliwagalnej w Jodze
Proste praktyki dla lepszego samopoczucia dla wszystkich entuzjastów jogi.
Na tym szkoleniu dowiesz się, w jaki sposób i dlaczego joga bezpośrednio oddziałuje na nasz układ nerwowy. Dr Arielle Schwartz nauczy Cię podstaw teoretycznych oraz przedstawi konkretne ćwiczenia jogi regulujące pracę układu nerwowego. A w rozmowie z dr Stephenem Porgesem omówi mechanizmy działania jogi świadomej traumy.
Jak nerw błędny tworzy dwukierunkową autostradę informacyjną między mózgiem a ciałem?
Jak rozwijać odporność na stres za pomocą ćwiczeń oddechowych, ruchowych i świadomościowych?
Jakie proste ćwiczenia mogą stać się podstawą codziennej praktyki zmieniającej życie?
Jak asany jogi i ruch mogą pomóc w uśmierzaniu bólu fizycznego i emocjonalnego?
Dlaczego koregulacja pełni kluczową rolę we wspomaganiu rekonwalescencji?
Informacje nt. kursu
Wykład, część 1 (1:15 min)
Prezentacja, część 1
Wykład, część 2 (1:25 min)
Prezentacja, część 2
Sesja praktyki jogi: polski lektor (1:13 min)
Sesja praktyki jogi: polskie napisy (1:13 min)
Dr. Arielle Schwartz i dr. Stephen Porges (1:03 min)
Jak otrzymać certyfikat uczestnictwa?
Kurs jest w całości kursem na żądanie i składa się z wcześniej nagranych modułów dydaktycznych. Nagrania, oprócz części praktycznej, która jest lektorowana, posiadają polskie napisy. Prezentacja przetłumaczona jest na język polski.
Całkowita długość kursu to 5 godzin zegarowych, a czas dostępu do kursu od daty zakupu wynosi 9 miesięcy.