Joga, Rezyliencja i Teoria Poliwagalna

Na tym szkoleniu dowiesz się, w jaki sposób i dlaczego joga bezpośrednio oddziałuje na nasz układ nerwowy. Dr Arielle Schwartz nauczy Cię podstaw teoretycznych oraz przedstawi konkretne ćwiczenia jogi regulujące pracę układu nerwowego. A w rozmowie z dr Stephenem Porgesem omówi mechanizmy działania jogi wrażliwej na tramę.

  • Jak nerw błędny tworzy dwukierunkową autostradę informacyjną między mózgiem a ciałem?

  • Jak rozwijać odporność na stres za pomocą ćwiczeń oddechowych, ruchowych i świadomościowych?

  • Jakie proste ćwiczenia mogą stać się podstawą codziennej praktyki zmieniającej życie?

  • Jak asany jogi i ruch mogą pomóc w uśmierzaniu bólu fizycznego i emocjonalnego?

  • Dlaczego koregulacja pełni kluczową rolę we wspomaganiu rekonwalescencji?

Program szkolenia

  • 1

    Witaj w kursie!

    • Informacje nt. kursu

  • 2

    Część Teoretyczna

    • Wykład, część 1 (1:15 min)

    • Prezentacja, część 1

    • Wykład, część 2 (1:25 min)

    • Prezentacja, część 2

  • 3

    Część Praktyczna

    • Sesja praktyki jogi: polski lektor (1:13 min)

    • Sesja praktyki jogi: polskie napisy (1:13 min)

  • 4

    Rozmowa z dr. Stephenem Porgesem

    • Dr. Arielle Schwartz i dr. Stephen Porges (1:03 min)

  • 5

    Certyfikat

    • Jak otrzymać certyfikat uczestnictwa?

Kurs jest w całości kursem na żądanie i składa się z wcześniej nagranych modułów dydaktycznych. Nagrania, oprócz części praktycznej, która jest lektorowana,  posiadają polskie napisy. Prezentacja przetłumaczona jest na język polski. 

Całkowita długość kursu to 5 godzin zegarowych, a czas dostępu do kursu od daty zakupu wynosi 9 miesięcy. 

Nauczyciele

Dr Arielle Schwartz

Dr Arielle Schwartz jest psychologiem, nauczycielem o międzynarodowej renomie, instruktorem jogi i wiodącym głosem w kwestii leczenia PTSD i złożonej traumy. Jest autorką pięciu książek, w tym "The Complex PTSD Workbook", "EMDR Therapy and Somatic Psychology" oraz "The Post Traumatic Growth Guidebook". W Polsce nakładem Wydawnictwa Uniwersytetu Jagiellońskiego została wydana jej książka "Złożony zespół stresu pourazowego". Dr Schwartz szkoli terapeutów w zakresie stosowania EMDR, psychologii somatycznej, terapii pracy z częściami oraz interwencji opartych na mindfulness w leczeniu traumy i złożonego PTSD. Jej nauczanie cechuje zrozumienie, pasja, życzliwość, współczucie, radość, a także zwięzły sposób mówienia o bardzo złożonych tematach. Jest założycielką Center for Resilience Informed Therapy w Boulder w Kolorado, gdzie prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną, superwizję i konsultacje. Dr Schwartz od ponad dwudziestu lat jest nauczycielem jogi, wierzy więc, że podróż do uzdrowienia po traumie jest przebudzeniem duchowego serca.

Dr Stephen Porges

Dr Stephen Porges jest wybitnym naukowcem na Uniwersytecie Indiany oraz współzałożycielem i dyrektorem Stress Research Consortium przy Kinsey Institute. Profesor psychiatrii Uniwersytetu Karoliny Północnej, profesor Emeritus Uniwersytu Illinois w Chicago i Uniwersytecie Maryland. Pełni funkcję prezydenta Society for Psychophysiological Research and the Federation of Associations in Behavioral & Brain Sciences. Otrzymał również nagrodę Amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego przyznawaną za rozwój badań naukowych. Jest twórcą teorii poliwagalnej , która podkreśla wpływ stanów fizjologicznych na powstawanie problemów behawioralnych, psychicznych i zdrowotnych w odpowiedzi na traumatyczne doświadczenia. Jest twórcą interwencji opartej na muzyce, the Safe and Sound Protocol TM, który obecnie jest stosowany przez ponad 1500 terapeutów w celu poprawy spontanicznego zaangażowania społecznego, zredukowania nadwrażliwości słuchowej, poprawy rozumienia mowy, oraz regulacji stanów autonomicznych.